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大中心語第三期|適應高中生活和學習(學生篇)
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踏上新的高中階段,踏上新的學校氛圍,這是成長階段中不可改變的事情。每個人都喜歡待在自己熟悉的領(lǐng)域里,在那里,我們放松,自在。但實際上,每個人的潛能都超過自己的想象?,F(xiàn)在,即將進入一個新的環(huán)境,就是幫助我們跳出舒適圈,探索自己潛能的契機,而取得成功的必備技能,就是耐心、毅力和強大的信念。以足夠的耐心和韌性去面對新事物的一切。
比如,積極主動地結(jié)交一些好朋友,主動介紹自己,讓其他同學可以更快地了解自己。當然,在交往的過程中,要主動換位思考,理解和尊重他人。也可以慢慢地參加一些有益的文娛活動、社團活動、運動會等,既能培養(yǎng)自己的興趣愛好,又能快速融入大集體。遇到學習、生活上的問題,可以主動向老師傾訴,相信老師們會很愿意與你共同解決。通過逐漸建立和適應新的人際關(guān)系,相信大家可以很快地進入到高中學習的軌道。
從學習上來說,高中面臨著學科難度的加深和學習方法的轉(zhuǎn)變,加上作息時間與初中時間安排不同,我們不僅需要建立新的時間表,還需要制定自己的學習計劃,設定短期和長期的目標。在這個過程中,我們并不孤單,會有學科老師和班主任的幫助,同時也要注意計劃和目標不是一成不變的,我們在實踐的過程中要注意總結(jié)和反思,不斷的調(diào)整適合自己的安排,在自己覺得無力的時候?qū)W會求助和休息。
從身心成長上來說,青春期是身體快速發(fā)育變化的時期,隨之而來的是想法的多變和復雜的情緒體驗,因此認識自己是整個青春期的重中之重,了解自己的興趣、能力和性格特質(zhì),進而找到自己前進的動力,規(guī)劃自己未來的發(fā)展。在這個過程中我們需要探索自身,承擔起自己的社會責任,逐漸成為一個獨立的個體,同時又能接納自己扮演了許多不同的角色,尋找同一性是我們整個中學的主題。
在對內(nèi)探索的同時,我們也要向外看,認識職業(yè),了解專業(yè),探索專業(yè)和學科之間的關(guān)系,培養(yǎng)學科興趣,關(guān)心國家發(fā)展。生涯規(guī)劃在高中同樣重要,結(jié)合自己的特點,多嘗試,多收集信息,畫出自己未來的職業(yè)和生活發(fā)展的藍圖,讓夢想照進現(xiàn)實。
老師、父母、朋友、同學,都是我們適應新生活的強大支持力量,也希望你能給其他人一些支持。如果遇到困境,不妨和自己信任的人傾訴、尋求支持,也可以在學校心理老師的幫助下進行心理疏導,獲得心理支持。
剛解鎖了“高中生”的身份,可能會覺得適應新環(huán)境有點困難,但是,只要我們以強大的耐心和毅力應對,相信你們一定能在高中遇見更優(yōu)秀的自我!
撰稿:大英中學心理咨詢室
審稿:盧 霖
核稿:劉國華
編輯:許重揚