【德育之窗】大中心語(yǔ)第七期

有句諺語(yǔ)說(shuō)：〝一艘沒(méi)有目標(biāo)的船，任何方向的風(fēng)都是逆風(fēng)?！扒逦哪繕?biāo)，不是一張一眼望不到頭的待辦事項(xiàng)清單，而是一個(gè)直指人生目標(biāo)的羅盤(pán)。剛開(kāi)始，你或許看不清終點(diǎn)的樣子，但每一步行動(dòng)，都能向那個(gè)篤定的方向一點(diǎn)點(diǎn)靠近。心中有目標(biāo)，生活有奔頭，人生有干勁。愿你帶著對(duì)目標(biāo)的掌控感，過(guò)更有方向的人生。

目標(biāo)不是孤立存在的，而是與計(jì)劃相輔相成。目標(biāo)指導(dǎo)計(jì)劃，而計(jì)劃的有效性則影響著目標(biāo)的達(dá)成。因此，在設(shè)置目標(biāo)時(shí)，必須考慮清楚自己的行動(dòng)計(jì)劃，只有這樣才能更有效地完成目標(biāo)。否則，目標(biāo)定得越高，達(dá)成的效果就越差。因此，如何為自己設(shè)置合理的目標(biāo)就變得至關(guān)重要。今天分享一個(gè)設(shè)置合理目標(biāo)的原則——SMART原則。

SMART原則，是管理大師德魯克在《管理實(shí)踐》中提出的目標(biāo)管理方法，是一種幫助個(gè)人和組織設(shè)定和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法，這一方法強(qiáng)調(diào)了目標(biāo)的具體性、可衡量性、可實(shí)現(xiàn)性、相關(guān)性和時(shí)間性，從而確保設(shè)定的目標(biāo)是切實(shí)可行的。而要想制定出符合“SMART”的目標(biāo)計(jì)劃，你需要讓你的目標(biāo)符合以下5個(gè)特征：

1. 目標(biāo)具體的（Specific）
     目標(biāo)應(yīng)該清晰明確，而不是籠統(tǒng)模糊。明確的目標(biāo)更容易理解和執(zhí)行。具體性有助于指導(dǎo)行動(dòng)，使人們知道他們需要做什么，以及如何去做。
     舉個(gè)例子：我計(jì)劃今年讀更多的書(shū)。這就是典型的目標(biāo)不具體。要想具體，我應(yīng)該這邊設(shè)置我的目標(biāo)：我計(jì)劃在今年的12月份之前讀2本書(shū)（這兩本書(shū)分別是A、B）。只有目標(biāo)具體化，才能明確地傳達(dá)給大腦，讓個(gè)體的認(rèn)知和行為保持一致，讓目標(biāo)成為行為的驅(qū)動(dòng)力。

2. 目標(biāo)可衡量的（Measurable） 
      什么是目標(biāo)可衡量？王健林曾給我們做過(guò)一個(gè)正確示范“先定一個(gè)能達(dá)到的小目標(biāo)，比方說(shuō)先掙它1個(gè)億”。
可衡量就是設(shè)定可以量化的標(biāo)準(zhǔn)和指標(biāo)，以便評(píng)估進(jìn)度和達(dá)成程度。有人說(shuō)“我希望變學(xué)習(xí)有進(jìn)步，能名列前茅”，這就是個(gè)很難衡量的目標(biāo)，無(wú)法衡量，就無(wú)法判斷這個(gè)目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)。因?yàn)槲也恢涝鯓拥某煽?jī)才算達(dá)到“學(xué)習(xí)有進(jìn)步”，排名達(dá)到多少才算“名列前茅”。

     所以，目標(biāo)里不能缺少數(shù)據(jù)，這個(gè)目標(biāo)可以修改為“我要在本學(xué)期期末考試達(dá)到600分，排名要進(jìn)入全班前20”（建議具體的計(jì)劃分?jǐn)?shù)和排名參照自己的具體學(xué)習(xí)情況并且按照“跳一跳摸得著”的原則設(shè)置，同時(shí)也可以將該目標(biāo)分解為月考——半期——期末階段性的目標(biāo)）
      同樣，我們常說(shuō)“多讀書(shū)，多看報(bào)，少吃零食，多睡覺(jué)”也是無(wú)法衡量的，你知道該怎么改了吧？
因此，制定目標(biāo)后，你需要先問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：我的目標(biāo)能不能被衡量，有沒(méi)有被量化？怎樣才能判斷目標(biāo)是否完成？

3. 目標(biāo)是可實(shí)現(xiàn)的（Achievable）
     制定目標(biāo)時(shí)要確保目標(biāo)是可實(shí)現(xiàn)的，不要一下子把目標(biāo)定的太高太難，當(dāng)自己完不成目標(biāo)時(shí)會(huì)有很大的落差感，對(duì)自己的信心也會(huì)造成打擊。
     比如王健林給自己定的小目標(biāo)是先掙它一個(gè)億，這個(gè)目標(biāo)對(duì)于他是小目標(biāo)，但是對(duì)于我們就是很難實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。但是，目標(biāo)可實(shí)現(xiàn)不代表沒(méi)有挑戰(zhàn)性，我們?cè)谠O(shè)定目標(biāo)時(shí)要堅(jiān)持“跳一跳摸得著（最近發(fā)展區(qū)理論）的原則，通過(guò)自己的努力能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)，不斷地完成目標(biāo)不僅能給自己帶來(lái)愉悅感，也能不斷增強(qiáng)我們的自信心，同時(shí)在完成目標(biāo)的過(guò)程中我們的能力也得到了提升。

4. 目標(biāo)要相關(guān)的（Relevant）
     設(shè)定的目標(biāo)必須和自己的身份以及理想相關(guān)聯(lián)。例如學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，如果作為學(xué)生的你設(shè)定的目標(biāo)是“明年完成一百件自愿者工作”，那這個(gè)目標(biāo)就偏離了作為學(xué)生身份的主要方向。用一個(gè)形象的比喻就是你的目標(biāo)是在撿芝麻，而不是摘西瓜。因此在這種情況下實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)越多，偏離正確的方向就會(huì)越遠(yuǎn)。

5. 目標(biāo)要有時(shí)限的（Timeboxed）
     目標(biāo)要有時(shí)限的是指目標(biāo)必須有明確的截止日期或時(shí)間范圍。設(shè)定時(shí)間限制有助于推動(dòng)行動(dòng)和增強(qiáng)緊迫感，避免拖延和無(wú)效使用時(shí)間。因此當(dāng)目標(biāo)有了時(shí)間限制，才能讓目標(biāo)更可控，如果沒(méi)有Deadline，你的目標(biāo)就會(huì)每天被其它更緊急的事情排擠，久而久之目標(biāo)便會(huì)被淡忘。所以無(wú)論是目標(biāo)、規(guī)劃、階段、事項(xiàng)，都要有明確的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，甚至細(xì)致到每天的學(xué)習(xí)任務(wù)計(jì)劃都要給自己制定相應(yīng)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，這樣能督促我們按照定好的時(shí)間節(jié)點(diǎn)來(lái)去推進(jìn)學(xué)習(xí)，避免拖延癥，提升效率。

目標(biāo)不是夢(mèng)想，目標(biāo)管理是我們實(shí)現(xiàn)個(gè)人突破和進(jìn)步的關(guān)鍵，是一種指引，通過(guò)明確方向、激發(fā)動(dòng)力、培養(yǎng)自我管理能力，我們可以實(shí)現(xiàn)我們所向往的未來(lái)。
     目標(biāo)也并不是固定不變，可以在實(shí)施過(guò)程中邊做邊調(diào)整，只有不時(shí)的檢驗(yàn)自己的目標(biāo)，個(gè)人才可以更好地設(shè)定、執(zhí)行和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，從而提高工作效率、提升成就感，并取得更顯著的成功。

     維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)理論”認(rèn)為學(xué)生的發(fā)展有兩種水平：一種是學(xué)生的現(xiàn)有水平，指獨(dú)立活動(dòng)時(shí)所能達(dá)到的解決問(wèn)題的水平；另一種是學(xué)生可能的發(fā)展水平，也就是通過(guò)教學(xué)所獲得的潛力。兩者之間的差異就是最近發(fā)展區(qū)。教學(xué)應(yīng)著眼于學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)，為學(xué)生提供帶有難度的內(nèi)容，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，發(fā)揮其潛能，超越其最近發(fā)展區(qū)而達(dá)到下一發(fā)展階段的水平，然后在此基礎(chǔ)上進(jìn)行下一個(gè)發(fā)展區(qū)的發(fā)展。