【浸潤德育】探索自我之旅 共筑心靈花園

             2025年大英縣青少年心理健康教育主題宣講活動

3月18日上午，大英縣關心下一代工作委員會、大英縣教育局攜手國家二級心理咨詢師彭海萌老師，為我校高一學生帶來一場別開生面的心理健康講座。講座旨在幫助學生更好地認識自我，管理情緒，提升心理健康水平，為其全面發(fā)展奠定堅實基礎。

大英縣關工委執(zhí)行常務副主任聶常林，縣關工委辦公室主任鄧春生，大英縣教育黨工委委員、局黨組成員、副局長周建樺，大英縣青少年學生校外活動中心主任劉俊等領導出席本次活動。

彭老師的講座圍繞“學習這件事兒”展開，深入剖析學習壓力的定義、來源及其對學生身心的影響。她指出，學習壓力普遍存在，關鍵在于我們?nèi)绾握J識和應對。通過生動的案例和互動環(huán)節(jié)，彭老師教會同學們?nèi)绾无D(zhuǎn)變消極信念，用積極的心態(tài)面對考試和成績，讓學習成為一種享受而非負擔。

講座中，彭老師還傳授了實用的情緒管理技巧，如深呼吸和漸進性肌肉放松法，幫助同學們在緊張的學習生活中找到放松和調(diào)節(jié)自我的方法。她鼓勵同學們學會傾聽內(nèi)心的聲音，關注自己的情緒變化，從而更好地管理情緒，提升學習效率。

人際交往問題是學生關注的重點之一。對此，彭老師強調(diào)傾聽、表達、尊重和反饋的重要性，提供解決人際沖突的有效策略。通過生動的講解和互動練習，同學們學會了如何敏銳地察覺人際關系中的緊張和沖突，及時采取措施解決，構建和諧的人際關系網(wǎng)。

彭老師還引導同學們探索建立個人精神花園的方法。她鼓勵同學們通過接觸自然、藝術、運動、自我激勵等方式，尋找適合自己的放松和充電方式，不斷提升自信心，學會自我欣賞和肯定。

最后，彭老師與同學們探討目標的設定方法和時間管理的技巧。通過設定目標和制定計劃，同學們對未來充滿了信心和期待。

彭老師的專業(yè)知識和寶貴經(jīng)驗為同學們的成長之路點亮明燈。在講座中，同學們學到應對學習壓力、實施情緒管理、建立和諧的人際關系等實用方法，還明確了心理健康的重要性。這場講座是一次心靈的洗禮，是一次成長的啟航。

我們將持續(xù)關注關注學生心理健康，有效促進學生全面發(fā)展。我們相信，在家庭、學校、社會的共同努力下，大中學子們一定能夠健康成長、全面發(fā)展，行穩(wěn)致遠！